ΝΤίπΖεΝ Yoga Retreat στην Πρέβεζα
Ένα καταφύγιο χαλάρωσης και αναζωογόνησης
18 χλμ βόρεια της Πρέβεζας, σε μια από τις καταπράσινες πλαγιές της Καστροσυκιάς που καταλήγουν στην μαγευτική παραλία Λεύκα …
… βρίσκεται το ΝΤίπΖεΝ, ένας ανέμελος παράδεισος όπου έχεις την ευκαιρία να απολαύσεις διακοπές στην φύση και ταυτόχρονα να αποτοξινώσεις σώμα – συναίσθημα – νου
… ώστε να επιστρέψεις στο σπίτι ντιπ για ΝΤιπΖεΝ!!
Φρόντισε τον εαυτό σου
Απόλαυσε εναλλακτικές διακοπές σε ένα μαγικό μέρος
Η λέξη retreat σημαίνει ησυχαστήριο – καταφύγιο – απόσυρση … ένα μαγικό μέρος όπου μπορείς να απομονωθείς από τις έγνοιες, την καθημερινότητα και να απολαύσεις στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης …
Τα retreat του Nτίπζεν δεν είναι απλά εναλλακτικές διακοπές … είναι εμπειρία ζωής … γιατί διαθέτουμε τους καλύτερους θεραπευτές τη Δρ. Διατροφή, τη Δρ. Ηρεμία και το Δρ. Χαρούμενο για τη Ντίπζεν μεταμόρφωσή σου.
Χαλάρωση σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, ολιστικές θεραπείες, δραστηριότητες και βιωματικές εμπειρίες που αποσκοπούν στην αναζωογόνηση σώματος και πνεύματος.
Μπορείς να έρθεις με παρέα ή μόνος-η και να βρεθείς σε μια αγκαλιά άγνωστων ανθρώπων, από διαφορετικά σημεία του κόσμου, που σέβονται και αγαπούν τη φύση, τα ζώα, το περιβάλλον, το συνάνθρωπο και μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα με σένα.
- να συνδεθείς με τη φύση, να νιώσεις τις δονήσεις της, να απολαύσεις την θεραπευτική ενέργειά της
- να χαλαρώσεις, να αδειάσεις το μυαλό σου
- να φροντίσεις τον εαυτό σου
- να παίξεις, να γελάσεις, να χορέψεις σαν παιδί
- να έρθεις σε επαφή με τις βαθύτερες ανάγκες σου
- να ανακαλύψεις τον αυθορμητισμό, τη φαντασία, τη δημιουργικότητά σου
- να ανακαλύψεις νέους ή πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και συμπεριφοράς
- να απομονωθείς ή/και να γνωρίσεις ανθρώπους από όλο τον κόσμο με κοινά ενδιαφέροντα
- να επαναφορτίσεις την ενέργειά σου
- να γευτείς μια ολιστική εμπειρία αποτοξίνωσης σε σώμα – συναίσθημα – νου
ΝΤίπΖεΝ Retreats 2025
Οικονομική συνεισφορά
- 280€: με πρωινό, βραδυνό, δραστηριότητες και φιλοξενία σε ατομική σκηνή – καλέστε με να σας ενημερώσω για τρέχουσες εκπτώσεις!!
- φέρε έναν φίλο/φίλη ή το ταίρι σου να μείνετε στην ίδια σκηνή και λάβετε έκπτωση 30% ο καθένας
Παρασκευή
- 7:00 yin yoga + διαλογισμός γέλιου
- κατά τις 8 βραδυνό, παρέα, ύπνος
Σάββατο
- 8:30 hatha yoga + 5 θιβετιανές + τεχνικές αναπνοής
- 10:00 πρωινό
- ελεύθερος χρόνος για παραλία ή χαλάρωση ή εξερεύνηση της περιοχής
- 7:00 διαλογισμός
- 8:00 μαγειρεύουμε και τρώμε παρέα
Κυριακή
- 8:30 hatha yoga + 5 θιβετιανές + τεχνικές αναπνοής
- 10:00 πρωινό
- ελεύθεροι να φύγετε ΝΤίπΖεΝ!!
Οικονομική συνεισφορά
- 7 μέρες
- 740€ το άτομο σε ατομική σκηνή
- παρέα 2 ατόμων σε μία σκηνή 580€ το άτομο
- προκαταβολή 120€ που επιστρέφεται σε περίπτωση που ακυρώσεις μέχρι 6 μέρες νωρίτερα από την έναρξη
- 15% έκπτωση σε όσους έχουν συμμετάσχει ξανά, άνεργους, φοιτητές, συνταξιούχους … καλέστε με να σας ενημερώσω και τις τρέχουσες εκπτώσεις που μπορεί να έχετε !!!
Πρόγραμμα
- κάθε πρωί 8:30 hatha yoga + 5 θιβετιανές + ασκήσεις αναπνοής
- 10:00 πρωινό
- ελεύθερος χρόνος για παραλία ή εξερεύνηση της περιοχής ή DIY κατασκευές με θαλασσόξυλα, νήματα, βότσαλα … ή ζωγραφική mandala ή ένα βιβλίο από την βιβλιοθήκη μας ή γλυκό υπνάκο σε μια αιώρα στις ελιές!
- κάθε απόγευμα 6:30 διαλογισμός
- ημέρα άφιξης: 6 θεραπευτικοί ήχοι και διαλογισμός γέλιου
- 2η μέρα: χορευτικός διαλογισμός
- 3η μέρα: yin yoga
- 4η μέρα: no dimensions osho meditation
- 5η μέρα: nidra yoga
- 6η μέρα: καθοδηγούμενος διαλογισμός – κύκλος ευγνωμοσύνης
- βραδυνό κατά τις 8, μαγειρεύουμε, τρώμε παρέα, γέλιο, συζητήσεις
Οικονομική συνεισφορά
- 7 μέρες
- 740€ το άτομο
- παρέα 2 ατόμων σε μία σκηνή 580€ το άτομο
- προκαταβολή 120€ που επιστρέφονται αν ακυρώσεις τουλάχιστον 6 μέρες πριν την έναρξη
- 15% έκπτωση σε όσους έχουν συμμετάσχει ξανά, άνεργους, φοιτητές, συνταξιούχους … καλέστε με για να ενημερωθείτε τι έκπτωση μπορεί να έχετε!!
Πρόγραμμα
- Κάθε πρωί 8:30 hatha yoga + 5 θιβετιανές + τεχνικές αναπνοής
- 10:00 πρωινό
- Ελεύθερος χρόνος για παραλία ή εξερεύνηση της περιοχής ή κατασκευές με ξύλα βότσαλα νήματα ή ζωγραφική mandala …
- Κάθε απόγευμα 6:30 διαφορετική δραστηριότητα
- Ημέρα άφιξης: παιχνίδια γνωριμίας και yoga γέλιου
- 2η μέρα: χορευτικός διαλογισμός
- 3η μέρα: yin yoga
- 4η μέρα: osho no dimensions διαλογισμός
- 5η μέρα: αστείος διαγωνισμός τραγουδιού
- 6η μέρα: nidra yoga + κύκλος ευγνωμοσύνης
- κάθε βράδυ γύρω στις 8:00 μαγείρεμα, δείπνο, γέλιο, κουβέντα, παρέα
18 χλμ βόρεια της Πρέβεζας στους καταπράσινους λόφους της Καστροσυκιάς, κατάμεστους από ελαιώνες που καταλήγουν στην μαγευτική αμμώδη παραλία Λεύκα και τα κρυστάλλινα νερά του Ιονίου.
Η πανέμορφη παραλία Λεύκα, αρκετά άγνωστη και ανεξερεύνητη μέχρι σήμερα, είναι στα 300 μέτρα, δηλαδή ούτε 5 λεπτά περπάτημα από το κτήμα.
Επίσης σε κοντινή απόσταση υπάρχουν πολλές, διαφορετικής ομορφιάς, παραλίες.
- 6-8 χλμ από Ζάλογγο, αρχαία Κασσώπη, αρχαία Νικόπολη
- 30-40 χλμ από πηγές Αχέροντα, Πάργα, Λευκάδα
- 20 χλμ από το αεροδρόμιο του Ακτίου
Σημαντικό κομμάτι του NΤίπΖεΝ είναι η σωστή θρέψη μας. Η διατροφή μας επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και το νου, και με έναν περίπλοκο τρόπο συνδέεται με την ψυχή. Η διατροφή εξισορροπεί τη χημεία του σώματος.
Το πρωινό και το βραδινό που προσφέρουμε είναι από εκλεκτά ντόπια προϊόντα εποχής και ότι παράγει ο τόπος και ο κήπος μας!
Μια πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα – τραπεζαρία
είναι στην διάθεσή σου σε περίπτωση που θέλεις να φτιάξεις κάτι ιδιαίτερο μόνος-η (π.χ. για ωμοφαγία υπάρχει αφυγραντήρας, αποχυμωτής αργής σύνθλιψης)
Σήμερα λόγω της παραπληροφόρησης και της πλύσης εγκεφάλου που μας γίνεται από τα ΜΜΕ και τα συμφέροντα διατροφικών βιομηχανιών, καταναλώνουμε άχρηστες, επεξεργασμένες τροφές, πολλά ζωϊκά κεκορεσμένα λίπη και άφθονα χημικά (αντιβιοτικά, ορμόνες, συντηρητικά, χρωστικές κτλ) με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση και ένα σωρό ασθένειες.
“δίαιτα” = τρόπος ζωής
“διαιτώμαι” = διαβιώνω
Με τη σωστή διατροφή (λαμβάνοντας υπόψη χαρακτηριστικά όπως ηλικία, φύλο, φυσική δραστηριότητα, άγχος, ενδεχόμενη ύπαρξη ειδικών και παθολογικών καταστάσεων) μπορούμε να αλλάξουμε σωματικά και ψυχικά έτσι ώστε να μπορούμε να είμαστε πιο λειτουργικοί και αποδοτικοί στις προκλήσεις του περιβάλλοντος και της καθημερινότητας. Η σωστή διατροφή αποτελεί ένα φυσικό και ισχυρό θεραπευτικό μέσο.
Μη ξεχνάτε ότι ο Ιπποκράτης έλεγε ότι … η τροφή είναι το φάρμακό σου, το φάρμακό σου είναι η τροφή σου…
Μπορείς να μείνεις (με δικά σου έξοδα) σε κάποιο δωμάτιο κοντά ή μπορείς να φιλοξενηθείς και να ζήσεις τη εμπειρία του ύπνου στην φύση στο ΝΤίπΖεΝ!!
Η επαφή με την φύση και η διαμονή μας σε αυτή έχει απίστευτα οφέλη στην υγεία μας όπως μείωση του άγχους, καλύτερος ύπνος κ.α.
“φύσις νόσων ιατρός”, Ιπποκράτης
Στο κτήμα βρίσκονται διάσπαρτες ευρύχωρες άνετες πλήρως εξοπλισμένες σκηνές, έτοιμες να διαλέξεις ποια θα σε φιλοξενήσει!
Σύμπαν – αγάπη – ευγνωμοσύνη
χαρά – γέλιο – δημιουργία – φαντασία
συγχώρεση – ηρεμία – έμπνευση
θάρρος – αισιοδοξία
Καθεμιά σκηνή διαθέτει το δικό της χώρο χαλάρωσης και εκπληκτική θέα στο Ιόνιο. Η κάθε σκηνή μπορεί να φιλοξενήσει 1 ή 2 φίλους άνετα
… ζήσε μια ξεχωριστή εμπειρία σε μια ιδιαίτερη σκηνή!! Υπάρχουν κοινόχρηστες τουαλέτες και ντουζιέρες στη διάθεση των συμμετεχόντων.
…μόνο μην ξεχάσεις να φέρεις τα σεντόνια και τις πετσέτες σου !!
- Yoga (hatha – yin – nidra)
- Γελωτοθεραπεία (yoga γέλιου)
- Διαλογισμοί (στατικοί – κινητικοί – χορευτικοί)
- Ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοών
- Παιγνιοθεραπεία (παιχνίδια εμπιστοσύνης, ρόλου συνεργασίας παντομίμα …)
- Χοροθεραπεία
- Team building
- Εργαστήρι θετικής ενέργειας
- Αυτοσχεδιασμός
- Θεματικές βραδιές: αστείος διαγωνισμός τραγουδιού, χορού κ.α.
- Ζωγραφική mandala
- Χειροτεχνίες DIY με θαλασσόξυλα, βότσαλα, χαρτί, νήματα κ.α.
- Προβολές ταινιών και ντοκιμαντέρ για ψυχαγωγία και εκπαίδευση
- Δανειστική βιβλιοθήκη
- Χαλάρωση με θέα τη θάλασσα κάτω από τη σκιά της ελιάς, παρέα με τους ήχους της φύσης
- Βουτιές στα καταγάλανα νερά, άραγμα στην ήσυχη παραλία απολαμβάνοντας το χάδι του ήλιου
- Διάφορα είδη μασάζ
- Ηχοθεραπεία – ηχομασάζ
- Reiki
- Σεμινάρια μαγειρική τοπικής κουζίνας
- Σεμινάριο δια – της – τροφής
- Σταφυλοθεραπεία – ωμοφαγία
- Βιωματικά δρώμενα (ψυχόδραμα, μουσικοθεραπεία, art therapy κ.α.)
- Πληθώρα σεμιναρίων από καλεσμένους δασκάλους από όλο τον πλανήτη
στείλτε μου το mail σας αν θέλετε να σας ενημερώνω για τα retreats και σεμινάρια που θα γίνονται !!
Έξτρα δραστηριότητες τριγύρω
- Ημερήσιες εξερευνήσεις σε αρχαιολογικούς χώρους, παραλίες, αμβρακικό περιβαλλοντικό πάρκο, πεζοπορία, κανό καγιάκ
- Επισκέψεις σε πανηγύρια της περιοχής
Μπορείς να γίνεις NΤίπΖεΝ αρκεί
Από Μάιο έως Οκτώβρη
Με τριήμερα ή εβδομαδιαία retreat μικρών ομάδων (ελάχιστο 5, μέγιστο 18 συμμετεχόντων) … αφού πρώτα κάνεις κράτηση για συγκεκριμένο retreat, συγκεκριμένων ημερομηνιών και προπληρώσεις προκαταβολή ώστε να κατοχυρώσεις τη θέση σου.
